Четыре лучших альтернативы кофе

Четыре лучших альтернативы кофе

Чем заменить кофе? Рано утром мы встаем на работу, и наши первые шаги направлены на приготовление кофейного напитка. Некоторые из нас не могут даже приступить к работе или просто проснуться. Предлагаем вам несколько альтернативных вариантов, которые придадут сил для умственной и физической работы.

Кофе придает нам бодрости, из-за содержания в нем кофеина, но чрезмерное потребление этого компонента может привести к ряду проблем. Поэтому есть смысл задуматься об альтернативе бодрящему кофе.

Кофе ускоряет обмен веществ и подавляет аппетит. Это может быть хорошей идеей, если вы хотите похудеть.
Однако, если вы пьете слишком много кофе, вы можете опустить важные продукты, которые дополняют ценные питательные вещества организма.

Вы любитель кофе? Если вы хотите уменьшить потребление этого напитка, вы будете очень довольны!
Существует несколько альтернатив, которые предлагают такое же количество энергии, чтобы пробудиться.

1. Горячий напиток из корня Маки

Lepidium meyenii, широко известный как корень Мака, является адаптогенным растением, принадлежащим к семейству растений, таким как капуста и брокколи.

Благодаря своим уникальным особенностям корни Maca считаются одной из самых мощных натуральных продуктов в мире. Мака происходит из Перуанских Анд, где она растет на высоте 3 350 м над уровнем моря, что делает ее самым высоким в мире растением.

Корень растения мака примерно напоминает редьку, и эта часть наиболее востребована. Корень используется в течение тысяч лет для увеличения уровня энергии, поддержания и даже улучшения фертильности.

Высушенный корень Mac очень питателен. Он содержит ряд полезных веществ:

  • 13-16% белков,
  • 8,5% волокна,
  • 19 незаменимых аминокислот,
  • витамины A, B1, B2, B3, C и D,
  • железа, магния, меди, цинка, натрия, калия и может быть продолжено.

Корень Mac очень интересный и полезный. Порошкообразный корень (несколько столовых ложек) можно добавить в чашку теплого миндального молока, добавить молотую корицу и сырой мед.

Мака обладает восхитительным вкусом. В этой комбинации утренний напиток станет не менее бодрящей и более здоровой альтернативой кофе.

2. Травяной чай одуванчика

Большинство людей в Северной Америке считают, что одуванчик сорняк. Они выпалывают его из своего сада. Но не во всех странах одуванчик стал изгоем.

Эти желтые цветы положительно влияют на здоровье и используются на протяжении веков для терапевтических целей. В Японии одуванчик считается одним из самых красивых цветов. Прибавьте к этому целый набор витаминов и антиоксидантов и вы получите самую здоровую альтернативу кофе.

Одуванчик имеет скромный вид, но в нем содержится большое количество полезных веществ. Это растение защищает печень от токсичных веществ, поэтому одуванчик используется для очистки тела.

Многие продукты и напитки, которые мы потребляем, содержат токсины, которые фильтруются через нашу печень. Это может вызвать множество проблем со здоровьем, включая истощение энергии.

Одуванчик содержит питательные вещества, включая холин, витамины А, В, С, железо, кальций и магний. Все эти питательные вещества не только очищают печень, но также способствуют повышению уровня энергии.

Вы хотите сделать травяной чай? Смешайте жареный одуванчик, мак и цикорий в горячей воде. Цикорий, кстати, — прекрасная альтернатива кофе. Этот травяной букет создает вкус, похожий на кофе, но несколько альтернативный и намного более здоровый.

3. Зеленый чай Матча

Зеленый чай Матча отличное решение! По нескольким причинам это полезная и вкусная альтернатива кофе.

Он содержит много полезных питательных веществ, которые детоксифицируют организм и увеличивают энергию. Этот чай считается обезвреживающей бомбой!

Все эти питательные вещества необходимы для здоровья и благополучия. Они содержат катехины, EGCg, аминокислоты, клетчатку, витамины А и С, калий, а также кофеин.

Кофеин увеличивает энергетический уровень тела, но это не единственное, что включено в зеленый чай «Матча».

Другие питательные вещества оживляют тело, помогают укрепить иммунную систему и удалить токсины. Вместе с кофеином они создают сильный напиток, повышающий энергию.

4. Лимонная вода

Лимонная вода — отличный освежающий напиток в жаркие дни. Кроме этого, лимонная вода является источником энергии! Это одна из самых оригинальных альтернатив кофе.

Почему это так?

Лимонная кислота играет решающую роль в лимоне. Он укрепляет иммунную систему, уравновешивает рН, проливает накопленные нездоровые токсины и многое другое!

Все эти преимущества действительно помогают увеличить ваш энергетический уровень . Если вы хотите взбодрится с утра, выпейте чашку лимонной воды (желательно теплую).

Оказывается, существует ряд альтернатив, которые могут заменить нам кофе. Некоторые из заменителей хорошо доступны, и вы можете попробовать их с завтрашнего утра. Другие достаточно необычны, но вы можете купить и попробовать их позже.