Кофе – один из наиболее любимых напитков современности. Представляете ли Вы свой день без чашечки горячего, ароматного бодрящего кофе? Это не только вкусный напиток, но и отличный способ зарядиться бодростью, повысить свой тонус и работоспособность. Кофеин оказывает возбуждающее действие на нервную систему, из-за этого и ощущается прилив сил, после употребления.

Проходит ли бесследно необдуманное употребление?

Польза от дозированного употребления:

• Обладает слабым мочегонным эффектом, выводиться из организма через несколько часов, после употребления.
• Способствует выделению гормонов, которые приводят к поднятию настроения и повышению работоспособности и тонуса.
• При пониженном давлении используется, как первое средство для поднятия артериального давления, которое есть почти в каждом доме.
• Есть мнение, что он может предупредить развитие онкологических заболеваний, но эта информация точно не доказана.

Однако, как и любой продукт кофе имеет и тёмную сторону, какой вред может быть, если пить его часто?

• При употреблении в больших количествах может вызвать бессонницу.
• Также чрезмерное увлечение этим напитком приводит к обратному эффекту: появление сонливости, усталости, снижение работоспособности и умственной деятельности. Возникает это из-за истощения нервных клеток.
• У людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, кофеин может спровоцировать возникновение неотложного состояния, требующего срочной медицинской помощи.
• Как показали исследования, продукты содержащие кофеин (в том числе и кофе) могут вызывать зависимость. У детей она развивается быстрее и проявляется тяжелее.
• Раздражает слизистую желудка, вызывая язвы и гастриты.

С какого возраста можно давать кофе ребенку и как он влияет на его организм?

Эксперименты показали, что употребление во время беременности может привести к снижению веса ребенка еще в утробе. Также при чрезмерном увлечении этим напитком повышается риск рождения мертвого ребенка. Осторожно нужно пить кофе во второй половине беременности, так как он повышает артериальное давление, что может вызвать приступ эклампсии у матери, что приведет к потере плода, а возможно и смерти матери.

Младенцам и детям до 5 лет пить кофеин содержащие напитки не рекомендуется, так как он вымывает кальций, который необходим для укрепления костей и роста организма. Тонизирующий эффект кофеина может привести к затяжным бессонницам, а также развитию сердечно-сосудистых патологий у растущего организма, поэтому ребенку до 15 лет пить этот напиток употреблять не желательно. Пить кофе кормящим матерям не рекомендуется по тем же причинам, так как кофеин из организма матери будет поступать в организм ребенка и оказывать негативное влияние.

Когда пить кофе категорически противопоказано?

Недопустимо употребление при наличии у ребенка таких заболеваний, как:

1. Сердечно-сосудистые патологии (пороки сердца, аритмии и другие)
2. Язвенная болезнь
3. Хронический гастрит
4. Бессонница
5. Различные тики

Родителям важно самим понимать возможные негативные последствия и прививать правильное отношение к кофе детям. Во всех странах он употребляется из специальных кофейных чашек, они отличаются маленьким объемом, что позволяет пить любимый напиток, не превышая дозу кофеина. В день лучше не пить более 3 чашек кофе. Рекомендуется его запивать простой, не газированной водой, это уменьшает раздражающее влияние на желудок и препятствует резкому повышению артериального давления.