Сколько калорий в кофе с молоком

Сколько калорий в кофе с молоком

Утро – это прекрасное начало нового дня, время пробуждения и заряда позитивной энергии на весь день. Большинство людей мира начинают свое утро с чашечки ароматного, бодрящего напитка – кофе. Этот насыщенный, душистый напиток с каждым днем собирает все больше поклонников, которые не перестают им восхищаться и петь дифирамбы. И не мудрено, ведь широкий ассортимент данного продукта обязательно найдет своего ценителя, который сможет не только распознать кислинку или горчинку, а и почувствовать нотки послевкусия: аромат шоколада, фрукты, карамель, цветочные ароматы.

Калорийность кофе

Конечно же, не стоит забывать о полезных свойствах зерен. В них содержится большое количество антиоксидантов, которые помогают выводить токсины и шлаки из организма. Также кофейные зерна богаты на кофеин, который стимулирует деятельность центральной нервной системы и является профилактическим методом борьбы с болезнями Паркинсона и Альцгеймера. Специалисты утверждают, данный напиток бодрости является мощным мочегонным средством, особенно с добавлением молока, поэтому не рекомендуют употреблять в дорогу.

Чаще всего вопросом энергетической ценности интересуются те, кто любит этот напиток, но вынужден постоянно подсчитывать калории: спортсмены, люди с избыточным весом, молодые женщины, ведущие здоровый образ жизни и придерживающиеся правильного питания. Стоит порадовать и успокоить ценителей данного напитка, ведь в натуральном черном кофе количество калорий составляет все лишь 2, а в эспрессо – 4 килокалории, поэтому смело можно пить и наслаждаться бодрящим ароматом.

Кофейные напитки с добавлением молока

Взяв за основу главный ингредиент, открывается возможность приготовить различные вариации напитков и коктейлей. В бодрящий напиток можно добавлять молоко, сливки, шоколад и всевозможные сиропы, обогащая вкус и аромат.

Так, используя эспрессо за основу, баристы предлагают вниманию кофеманов такие напитки:

  • Американо с молоком – мягкий, насыщенный вкус за счет добавления молока или сливок;
  • Капучино – напиток пропорционально сбалансированный ингредиентами: 1/3 кофе, 1/3 молока, 1/3 молочной пены;
  • Латте – состоит и 1/4 кофе и 3/4 вспененного молока;
  • Гляссе – холодный напиток на основе кофе с добавлением мороженого;
  • Раф – кофе – насыщенный сливочный вкус за счет сочетания сливок1/3, молока 1/3 и кофе 1/3.

И это далеко не все, что можно приготовить из кофейных зерен. Баристы разрабатывают и внедряют в жизнь огромного количество интересных рецептов, чтобы радовать и баловать своих ценителей.

Калорийность кофе с молоком

Медицина утверждает, что черный кофе обладает не только положительными свойствами, а и оказывает негативное воздействие на костную ткань – вымывает кальций, делая кости более хрупкими. Поэтому предлагают альтернативу – американо с молоком, ведь кофеин не теряется, а вкус становится более мягким. Однако, калорийность значительно возрастает и меняется в зависимости от способа приготовления и объема готового напитка. В среднем на 100 грамм кофе с молоком без сахара припадает 37 -50 ккал.

Если же существует необходимость в добавлении других ингредиентов, то стоит знать о калорийности добавок:

  • Сахар – 1 чайная ложка увеличивает калорийность 24 ккал
  • Сливки – 10 грамм содержат 20-60 ккал в зависимости от жирности
  • Сгущенное молоко – 35 ккал/ 1 ч. ложка
  • Сироп – 15 ккал
  • Мороженое – 50 грамм вкусного десерта скрывает 115 ккал

Не стоит забывать, что зерновой натуральный кофе с молоком наиболее подходит для широкой массы населения, так как его ингредиенты относительно нейтральны и вред одних компенсируется пользой других. А ко всему сказанному хочется добавить, что утренний кофе с молоком – это чрезвычайно приятная процедура, позволяющая проснуться, насладиться вкусом и подумать о прекрасном предстоящем дне!