Для каждой женщины беременность – это тяжелое, но волшебное время. Особенно, если беременность впервые. Эти девять месяцев могут протекать по-разному. Для кого-то это останется в памяти как тяжелейший период, а для кого-то как лучшее время в жизни. У каждой будущей мамы это беременность протекает по-своему. Но именно в этот период хочется всегда чего-нибудь необычного. Понятно почему.

Но появляются определенные ограничения. Что-то можно употреблять в пищу, а что-то нельзя. Даже от некоторых напитков придется отказаться. В данной статье представлена подробная и полезная информация о том, какие ограничения по поводу напитков могут возникнуть у беременных женщин, можно ли употреблять кофеин во время беременности, какие последствия для будущего плода могут грозить при злоупотреблении данным напитком и несколько полезных советов для будущих мам.

Ограничения в употребляемых напитках у беременных женщин

Во время беременности можно захотеть даже то, что было нежеланно раньше. Напитки, в том числе. Можно ненавидеть кефир, а во время вынашивания плода можно полюбить его и пить с удовольствием. Это все вполне объяснимо. Но крайне важно понимать, что из напитков можно пить, а в употреблении каких именно жидкостей стоит ограничиваться:

Газированные напитки – сложно сказать, что их рекомендуется пить вообще. Что уж тут говорить про беременную женщину. Они вызывают газообразование и метеоризм. Кроме того, такие напитки содержат в своем составе синтетические вещества, которые категорически запрещены в период вынашивания плода;

Пакетированные соки – категорически запрещены из-за наличия в них опасных для здоровья консервантов. Лучше всего употреблять свежевыжатые;

Какао – не рекомендуется пить беременным, ведь какао является достаточно сильным аллергеном и данный напиток способен выводить кальций из организма;

Разбавленный чай – пить только в таком состоянии. Это обусловлено тем, что в нем присутствует некоторый процент кофеина;

Алкоголь – это именно то, что категорически запрещено. Важно, чтобы каждая беременная женщина это понимала. Варианты «Чуть-чуть» и «один бокал» не принимается ни под каким предлогом.

Данные напитки запрещены или их употребление ограничено в связи с определенными причинами. Здоровье будущего малыша – это настоящий труд и серьезный процесс, который нужно выполнять должным образом. Чтобы ребенок родился здоровым необходимо приложить немало усилий для этого.

Какие напитки можно пить беременным

Во время беременности приходится думать не только о себе, но и о будущем малыше. Ведь именно его здоровье полностью зависит от здоровья матери. Что женщина будет употреблять в процессе беременности, то и будет получать малыш в виде питательных веществ для своего роста и развития.

Какие напитки можно употреблять, будучи беременной:

Обычная питьевая вода – беременной женщине можно ее употреблять по 2 литров в день, но только в том случае, если она не страдает от отечности;

Свежевыжатые натуральные соки – настоящая кладовая полезных витаминов, особенно во время беременности. Соки могут быть из разных плодов: яблоко, груша, тыква, гранат, морковный и многие другие. Соки можно смело смешивать друг с другом;

Цитрусовые соки – можно употреблять в период вынашивания, но только в том случае, если нет аллергии на цитрусовые фрукты;

Морсы и компоты – все это можно смело варить и употреблять. Особенно, если они сварены из клюквы, сливы, яблок, черной смородины, брусники и вишни. Все эти ягоды и фрукты обогащены полезными витаминами и обладают полезными свойствами;

Разводить водой варенье и джемы – этот процесс ничуть не навредит беременной женщине и ее плоду. Но лучше всего это делать исключительно из собственных заготовок. В магазинных продуктах содержатся консерванты, которые отрицательно сказываются на общем здоровье человека;

Белый чай – содержит меньше кофеина, чем зеленый или черный чаи. Его можно, во время заваривания, смешивать с чабрецом или мелиссой. Это добавит приятный вкус напитку;

Кисломолочные продукты – все, кроме молока, ведь именно молоко плохо усваивается у взрослого организма. Из кисломолочных продуктов можно употреблять кефир, сливки или ряженку;

Несколько простых напитков может в несколько раз облегчить период беременности, принося здоровью лишь полезные свойства.

Можно ли употреблять кофе во время беременности.

Чтобы ответить на данный вопрос нужно помнить о том, что кофе активно повышает артериальное давление. А для беременной женщины это не рекомендуемый процесс. Известно, что во время вынашивания плода общий объем циркулирующей крови по всему организму увеличивается с несколько раз. Кроме того, происходит нежелательная нагрузка на всю сердечно–сосудистую систему женщины. Исходя из всего этого, можно сказать однозначно, что резкий скачок артериального давления из-за выпитой чашки кофе однозначно нежелателен в период беременности. Этот вывод можно сделать, учитывая все вышеперечисленное.

В одном случае этот напиток будет иметь пользу. Он будет полезен лишь только мамам – гипотоникам, ведь они страдают пониженным давлением, а чашка кофе лишь поднимет уровень давления до положительного уровня. Для них употребление кофеина в период беременности – нормальное и даже полезное явление.

Употребление кофе во время беременности можно считать допустимым, но только в небольших количествах и слабый по уровню крепкости. Редко и малых количествах кофе будущей маме и ее малышу не принесет никакого вреда. В течение суток разрешается выпивать 1 – 2 маленькие чашки слабого кофе, но не больше. О крепких дозировках на период беременности можно забыть.

Лучше всего на период беременности отказаться от употребления кофеина. Шаг будет поистине оправданным и правильным. Вещество, которое содержится в кофе, может нанести непоправимый вред развивающемуся плоду и его матери, в том числе. А от здоровья матери зависит здоровье будущего малыша.

Последствия для будущего малыша при злоупотреблении кофеином во время беременности.

Существует несколько весомых причин, почему кофеин под запретом во время беременности и какие последствия могут возникнуть в связи со злоупотреблением. Кофе обладает отличными тонизирующими свойствами, поднимает настроение и является отличным напитком. Но во время беременности от него лучше всего воздерживаться. Ведь кофеин способен вызывать привыкание. Помимо всего прочего, кофе способно нанести вред плоду, провоцируя недуги:

• Учащенный ритм сердцебиения;
• Нехватка веса;
• Негативное воздействие на нервную систему и сам скелет;
• Развивается диабет, если мать будущего ребенка злоупотребляет этим напитком;
• Нехватка питательных веществ
• Дефицит поступаемого кислорода.

Данные негативные последствия отрицательно сказываются на будущем малыше. Злоупотребление кофеином во время беременности не приведет к хорошим последствиям, а лишь ухудшит здоровье будущего ребенка.

Чем можно заменить кофе

Если принимать во внимание какой вред несет этот напиток, то будущей маме стоит задуматься, чем же лучше всего его заменить. Но заменить будет достаточно лишь на период вынашивания плода. Существует несколько альтернативных вариантов. Например, чай. Простой черный чай. Он помогает взбодриться, увеличивает работоспособность человека и обладает тонизирующим эффектом. В простом чае тоже есть небольшая доза содержания кофеина, но намного меньше, чем в кофе. Поэтому, чай – это альтернативный вариант кофе.

Во время беременности можно употреблять цикорий. Но, стоит важно знать, что принимать его нужно по чуть-чуть, чтобы не нанести вред своему будущему малышу. Цикорий – это превосходная замена кофе. Ведь именно цикорий представляет собой слабо сваренный кофе с молоком.

Многие беременные женщины отдают предпочтение полезному зеленому чаю. Стоит обратить внимание на тот факт, что в зеленом чае содержится кофеина практически столько же, сколько и в кофе. Поэтому, стоит задуматься.

Во время беременности стоит категорически отказаться от растворимого кофе. Это важнейшее правило, про которое нужно помнить каждый день. Если есть желание и стремление родить здорового малыша, то нужно отказаться от любимых, но вредных напитков. Вед здоровье будущего карапуза в руках матери.

Полезные советы для будущих мам

Беременность – это необычный, но важный период для каждой женщины. Поэтому, именно в этот период необходимо тщательно придерживаться определенным правилам и внести некоторые ограничения по питанию в свою жизнь.

Во-первых, необходимо пить много жидкости. Это могут быть компоты, свежевыжатые соки, морсы и даже простая питьевая вода. Все это необходимо для правильного и полноценного развития ребенка.

Во-вторых, во время беременности нужно много отдыхать. Ведь на организм и позвоночник приходится нагрузка, которой не было раньше в повседневной жизни. Поэтому нужен правильный отдых, прогулка по свежему воздуху и не перетруждаться. Это очень важный совет для беременной женщины.

В-третьих, никто не отменял правильное питание. Оно было, есть и будет всегда залогом здорового образа жизни. В пищу необходимо употреблять как можно больше полезных овощей и фруктов. Категорически запрещен фаст-фуд и прочая вредная еда. Это именно то, что может повлиять на развитие плода. Лучше отказаться от бургеров и картошки фри на период беременности, даже если очень хочется. Что касаемо напитков, то кофе лучше заменить чаем или цикорием. Полностью исключить газированные напитки. А лучше всего пить свежевыжатые соки.